Journaling is het regelmatig opschrijven van gedachten, gevoelens en ervaringen om zelfinzicht te vergroten, stress te verminderen en persoonlijke groei te stimuleren.
Het kan vele vormen aannemen, zoals een dagelijks dagboek, het bijhouden van dankbaarheid, of het beantwoorden van specifieke vragen.
In essentie is journaling het documenteren van wat er in je omgaat, zowel op emotioneel als intellectueel vlak.
Het helpt om de chaos in je gedachten te ordenen en te structureren, waardoor je meer helderheid en rust ervaart
En wat is er leuker om dat in een mooi notitieboek te doen, of een planner of in een speciaal "One Line A Day"-notitieboek?
Wij vonden dit in het Nederlandse stationary merk A-Journal.
Mooi design, een feest om te gebruiken!
