In deze Yoga Specials Blog vind je alle informatie over yoga en yoga attributen, waar het voor is en hoe je het gebruikt.
Heb je een vraag stuur ons gerust een mailtje: info@yoga-specials.nl of kom langs in onze winkels.
WAT IS EEN GOEDE YOGABROEK?
Dat is afhankelijk van je smaak, stijl en voorkeuren.
In het algemeen gaat het om comfort, maar ook dat is een rekbaar begrip. We leggen een paar termen voor die vaak worden geopperd.
* Comfortabele pasvorm
Je moet vrij kunnen bewegen zonder dat de broek afzakt of knelt. High-waist lijkt populair kan kan door de hoge band ook omklappen bij vooroverbuigingen. Daarnaast kan je het warm vinden of voelt het “ingepakt”.
* Rekbaarheid
Alle yogabroeken die worden aangeboden zijn rekbaar. Bijna overal zit wel een percentage elastan in voor vormbehoud. Maar niet iedereen is daarvan gediend, Yoga Specials heeft ook yogabroeken van 100% katoen.
* Ademend en vochtafvoerend materiaal
Dit speelt meer een rol bij intensievere yogavormen (zoals Vinyasa of Power Yoga. Vaak wordt heir dan ook voor een legging gekozen. Hoewel een classic rolldown prima kan bij een flwo les.
* Naadloos of platte naden
Platte naden of seamless-designs voorkomen schuren of irritatie bij langdurige houdingen of beweging. Dit geldt meer voor leggings. Een platte naad is stevig en sportief. Naadloss vind niet iedereen lekker zitten omdat het wel heel erg second skin kan zijn.
* Onzichtbaarheid (squat-proof)
De stof moet niet doorschijnen als je bukt of stretcht. Dit test je eenvoudig door even te hurken of in een downward dog te gaan voor de spiegel. Is ook bij leggings weer meer een issue dan bij broeken. Vaak heeft het ook met het juiste ondergoed te maken, dit helpt vaak al genoeg dan in een surfpak te yoga-en.
* Bewegingsvrijheid bij het kruis
Yogabroeken met een gusset (extra inzetstuk) bieden meer bewegingsvrijheid en camel toe. Het risico op scheuren maakt niet zoveel uit, dat kan net zo goed gebeuren.
* Duurzaamheid & wasbaarheid
Ze moeten vaak gewassen kunnen worden zonder hun vorm, kleur of stretch te verliezen. Duurzame materialen zoals bamboe, biologisch katoen of gerecycled polyester zijn een pluspunt.
* Extra
Met of zonder zakken: Handig voor buiten de mat, maar niet iedereen wil dit tijdens yoga. Bij wijdere modellen zoeken mensen wel vaker de zakken, het maakt een broek ook mooier.
Kortom: draag wat bij je past, zo simpel is het.
YOGAPROPS
Props of hulpstukken zijn populair gemaakt door een beroemde leraar genaamd B.K.S. Iyengar (1918-2014) Hij was een echte pionier als het ging om het vinden van oplossingen voor een beter gevoel en vorm in yogahoudingen. Tegenwoordig zie je props in bijna elke yogastudio. Van blokken en riemen tot bolsters en dekens, er zijn veel verschillende soorten rekwisieten beschikbaar. BLOKKEN Yogablokken zijn een van de meest populaire yogaprops. Beoefenaars van yoga gebruiken ze in meer actieve (yang) en meer passieve (yin) houdingen. Bij stimulerende poses tijdens hatha yoga heb je een stevig blok nodig van kurk. Bij ontspannende houdingen tijdens de yin yoga is schuim materiaal wenselijk. Het formaat van het blok is weer afhankelijk van hoe groot u zelf bent.
EEN BLOK VOOR YOGA
Met blokken kan je de houding aanpassen naar jouw persoonlijke behoeften. Het gebruik van een blok kan je helpen om in de houding te komen, je uitlijning te verbeteren en meer te genieten van de heilzame werking van een houding.
Wat zijn yogablokken?
Een yogablok is een soort hulpstuk dat gebruikt kan worden om je houding te verbeteren. Blokken worden vaak gemaakt van kurk, hout of EVA-schuim en hebben een rechthoekige vorm.
Yogablokken kunnen worden gebruikt om je lichaam in verschillende houdingen te ondersteunen.
Waarom yogablokken gebruiken?
Er zijn veel redenen waarom je yogablokken zou willen gebruiken in je beoefening. Allereerst kunnen ze je helpen om toegang te krijgen tot poses die je normaal niet zou doen. Bovendien kunnen actieve houdingen ook worden geplaatst om uw uitlijning te verbeteren. Tot slot kunnen yogablokken gebruikt worden als ondersteuning bij restorative en yin yoga, om je te helpen meer los te laten en te ontspannen.
Hoe gebruik je yogablokken? Er zijn veel manieren om yogablokken te gebruiken in je beoefening.
Hier zijn een paar van onze favorieten: 1. Als basis voor zittende houdingen. In tegenstelling tot een meditatiekussen is een blok steviger. Daarom vormt het een betere basis om de zitbotten in te drukken en je wervelkolom te verlengen. 2. Als ondersteuning bij achteroverbuigingen. Plaats ze in de Kameelhouding, een knielende houding, onder je handen. Of in een ondersteunde brughouding, onder het heiligbeen. 3. Voor meer comfort in voorwaartse buigingen. Bijvoorbeeld in kindhouding: plaats een blok onder je voorhoofd om je nek en bovenrug beter te kunnen ontspannen. Maak het toegankelijker. 4. Voor minder inspanning in staande houdingen.
In houdingen zoals lunge of de Driehoekshouding kunnen sommigen van ons de handen niet helemaal tot op de grond reiken. Dus als de vloer te ver is, plaats dan blokken onder je handen.
5. Om je evenwicht uit te dagen
Plaats ze op de bovenkant van je hoofd in de boomhouding. Laat ‘m niet vallen!
